Uleiurile esențiale și copiii – da sau ba?

Unul dintre cele mai sensibile, poate chiar controversate, subiecte în ceea ce privește uleiurile esențiale este folosirea acestora la copii.

Unii recomandă uleiurile esențiale chiar de la naștere, pentru colici, pentru dureri de dinți, năsuc înfundat și orice altceva; din păcate, aceste recomandări țin cont cu puține restricții sau chiar deloc – orice ulei, oricând, oricât – doar e natural, ce rău poate să facă? (Pot. Credeți-ne pe cuvânt și citiți mai departe). La polul opus sunt cei care contraindică folosirea uleiurilor esențiale la copii mai mici de 6 ani. Și mai sunt și cei de la mijloc, cum suntem și noi, la eArome.ro.

De ce atâta bătaie de cap?

Se pare că uleiurile esențiale sunt moda momentului, noul trend în materie de sănătate. Acest lucru este vizibil mai ales când vine vorba despre copii, căci părinții caută metode cât mai naturale de a face față bolii, de a întări sistemul imunitar, de a preveni îmbolnăvirea. Adevărul e însă că uleiurile esențiale nu sunt deloc o noutate; ele au fost folosite de oameni din cele mai vechi timpuri – aflați aici când și cum au apărut ele în viața oamenilor. Trendul vine din faptul că, în ultimii ani, ele au reintrat în lumina reflectoarelor pe scena modului de viață cât mai sănătos și au captat atenția publicului.

Deci stați liniștiți: dacă folosiți uleiuri esențiale pentru copiii voștri, nu reinventați roata, ci de fapt folosiți remedii testate și aprobate de sute de generații dinaintea noastră.

Ce trebuie, însă, să țineți minte sunt două lucruri foarte importante:

  1. Uleiurile esențiale sunt foarte puternice. Sunt substanțe concentrate, cu zeci de compuși chimici. O singură picătură de ulei esențial echivalează cu 15-40 căni de ceai din plantă, sau până la 10 lingurițe de tinctură. Nu e de mirare, deci, că sunt atât de potente și își fac treaba atât de bine!
  2. Copiii NU sunt adulți în miniatură. Ei sunt mult mai sensibili la mirosuri și la lucrurile cu care pielea lor intră în contact. Sistemul lor imunitar se dezvoltă de-a lungul mai multor ani, astfel că ei sunt mult mai vulnerabili decât adulții la stimulii cu care vin în contact, iar organismul lor nu are deplina capacitate pe care o are organismul unui adult de a se descurca cu reacții adverse produse de substanțe prea puternice. Cu alte cuvinte, așa cum nu ați da unui copil 20 de căni de ceai sau 10 lingurițe de tinctură (și cu siguranță nu ați folosi nici voi asemenea cantități), tot așa trebuie tratate cu atenție și uleiurile esențiale, mai ales în relație cu copiii.

Vârsta contează?

Da. Așa cum spuneam mai sus, organismul copiilor nu poate face față uleiurilor esențiale așa cum reacționează organismul unui adult. Pe deasupra, unele uleiuri esențiale pot fi folosite în siguranță la copii doar după ce trec de o anumită vârstă, iar altele nu pot fi folosite la copii deloc. Dar nu vă îngrijorați, vă ajutăm noi să faceți lumină :).

  • 0-2 ani – Concentrația recomandată pentru această grupă de vârstă este de 0.25% (1 picătură ulei esențial per 4 lingurițe bază purtătoare).

Vă recomandăm să nu folosiți uleiuri esențiale pe pielea copiilor mai mici de 3 luni și să evitați și difuzarea. Dacă totuși simțiți nevoia să folosiți uleiuri esențiale pentru această grupă de vârstă, folosiți cantități mici de ulei esențial (pentru difuzare, 1 picătură de ulei esențial în 60-100 ml apă, de regulă, este suficientă) și nu depășiți concentrația de 0.1% pentru aplicare cutanată.

NOTĂ privind copiii nou-născuți, între 0-3 luni: ”Este necesară mare grijă când vine vorba de nou-născuți. Deoarece pielea nu se maturizează decât după vârsta de 3 luni, este mult mai sensibilă și mai permeabilă la uleiuri esențiale. De asemenea, un nou-născut e mult mai puțin capabil de a face față oricăror efecte adverse, comparativ cu un adult, datorită capacității metabolice mai mici – de exemplu, concentrații mai mici de enzime etc. Aceste precauții sunt cu atât mai valabile în cazul copiilor născuți prematur – în acest caz, ar fi mai prudentă evitarea cu totul a uleiurilor esențiale”.

Robert Tisserand, Essential Oil Safety, pag. 47-48

  • 2-6 ani – Concentrația recomandată pentru această grupă de vârstă este de 1% (3 picături ulei esențial per 2 lingurițe bază purtătoare).

Mai multe informații despre diluare și cantități găsiți în acest articol, împreună cu un tabel de diluare ce vă poate fi util.

Următoarele liste nu sunt exhaustive.

Ele conțin cele mai comune uleiuri esențiale disponibile pe piață. Înainte de a folosi orice ulei esențial la copii, vă rugăm să:

  • citiți cu atenție descrierea lui și mai ales precauțiile și contraindicațiile.
  • verificați întotdeauna informațiile folosind numele latin al plantei – Menta poate fi Mentha piperita care e contraindicată copiilor sub 3 ani sau Mentha spicata care nu prezintă riscuri cunoscute.
  • în caz că urmează să folosiți un amestec gata făcut, vă recomandăm să verificați cu atenție precauțiile și contraindicațiile fiecărui ulei din compoziția respectivului amestec, folosindu-vă de numele latin.

 

Uleiuri esențiale care pot fi folosite la copii

  • Arbore de ceai (Melaleuca alternifolia)
  • Bergamotă (Citrus bergamia)
  • Brad (toate tipurile, Abies)
  • Busuioc ct.linalool (Ocimum basilicum ct. linalool)
  • Cătușnică (Catnip, Nepeta cataria)
  • Cedru (Atlas și Virginiana, Cedrus atlantica, Juniperus virginiana)
  • Chiparos (Cupressus sempervirens)
  • Cimbru (Thymus vulgaris ct.thymol/linalol) – Ulei foarte puternic, deci poate fi iritant, în special chemotipul thymol. Folosiți cu prudență și în cantități mici pe piele.
  • Citronella (Cymbopogon winterianus)
  • Copaiba (Copaifera officinalis)
  • Coriandru (Coriandrum sativum)
  • Eucalipt lămâios (Eucalyptus citriodora)
  • Fragonia (Agonis fragrans)
  • Geranium Bourbon (Pelargonium x asperum)
  • Ghimbir (Zingiber officinale) – Prin natura lui, e un ulei iute, deci poate fi iritant. Folosiți cu prudență și în cantități mici pe piele.
  • Grapefruit (Citrus paradisi)
  • Helichrysum (H. italicum)
  • Ienupăr (Juniperus communis)
  • Lămâie (Citrus limon)
  • Lavandă (Lavandula angustifolia)
  • Lime (Citrus x aurantifolia)
  • Măghiran (Origanum majorana)
  • Mandarină (Citrus reticulata)
  • Mandarină (Tangerine, (Citrus reticulata)
  • Manuka (Leptospermum scoparium)
  • Mărar (Anethum graveolens)
  • Mentă Spearmint (Mentha spicata)
  • Molid (toate tipurile, Picea)
  • Mușețel German (Matricaria rectutita)
  • Mușețel Marocan Albastru (Blue Tansy/ Tanacetum annuum)
  • Mușețel Roman (Anthemis nobilis)
  • Neroli (Citrus aurantium var. amara)
  • Palmarosa (Cymbopogon martinii)
  • Patchouli (Pogostemon cablin)
  • Petitgrain (Citrus aurantium)
  • Pin (toate tipurile, exceptând Pin Ponderosa (Pinus ponderosa) și Pin Huon (Dacrydium franklinii)
  • Piper Negru (Piper nigrum) – Prin natura lui, e un ulei iute, deci poate fi iritant. Folosiți cu prudență și în cantități mici pe piele.
  • Portocală (Citrus sinensis)
  • Rosalina (Melaleuca ericifolia)
  • Salvia sclarea (Salvia sclarea)
  • Santal (Santalum austrocaledonicum)
  • Tămâie (toate tipurile)
  • Trandafir (Rose Otto, Rosa damascena)
  • Vetiver (Vetiveria zizanoides)

 

 

Uleiuri esențiale care pot fi folosite la copii prin difuzare, dar sunt contraindicate pentru aplicare topică la copii mai mici de 2 ani:

  • Cassia (Cinnamomum cassia, Cinnamomum aromaticum) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani
  • Cuișoare (Clove Bud/ Leaf/ Stem, Syzygium aromaticum, Eugenia caryophyllata, Eugenia aromatica) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani
  • Lemongrass (Cymbopogon flexuosus, Andropogon flexuosus, Cymbopogon citratus, Andropogon citratus) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani
  • Litsea (May Chang, Litsea cubeba, Litsea citrata, Laura cubeba) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani
  • Roiniță (Melissa/Lemon Balm, Melissa officinalis) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani
  • Opopanax (Commiphora guidottii) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani
  • Oregano (Origanum vulgare) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani
  • Ylang-Ylang (Cananga odorata) – a se evita aplicarea pe piele la copii mai mici de 2 ani

Uleiuri esențiale care pot fi folosite doar la copii mai mari de 5-6 ani:

  • Anason (Anise, Pimpinella anisum) – a se evita folosirea la copii mai mici de 5 ani din cauza efectelor estrogenice
  • Anise stelat (Star Anise, Illicium verum) – a se evita folosirea la copii mai mici de 5 ani din cauza efectelor estrogenice
  • Cajuput (Melaleuca cajuputi, Melaleuca leucadendron) – a se evita folosirea la copii mai mici de 6 ani
  • Cardamon (Elettaria cardamomum) – a se evita folosirea la copii mai mici de 6 ani
  • Fenicul (Foeniculum vulgare) – a se evita folosirea la copii mai mici de 5 ani din cauza efectelor estrogenice
  • Ravintsara (Ho Leaf, Cinnamomum camphora ct.cineole) – a se evita folosirea la copii mai mici de 6 ani. Unele surse îl contraindică pentru copii mai mici de 10 ani.
  • Niaouli (Melaleuca quinquinervia ct. cineole) – a se evita folosirea la copii mai mici de 6 ani
  • Nucșoară (Myristica fragrans) – poate fi iritant pentru piele. Folosiți în cantități mici și diluați corespunzător.
  • Rozmarin (Rosmarinus officinalis ct.cineole) – a se evita folosirea la copii mai mici de 6 ani. Unele surse îl contraindică pentru copii mai mici de 10 ani.

Problema cu menta și eucaliptul

Două dintre cele mai comune uleiuri pentru probleme respiratorii – Menta Peppermint și Eucaliptul – sunt sursa multor dezbateri privind siguranța lor în folosirea la copii. Compușii chimici menthol (prezent în Mentha piperita – Peppermint) și 1.8 cineole (prezent în majoritatea speciilor de Eucalipt, dar și în Rozmarin, Cajuput, Ravintsara etc) sunt cunoscuți că pot provoca probleme respiratorii și neurologice copiilor (pot încetini respirația până la niveluri care pot fi periculoase).

Unii specialiști contraindică folosirea Mentei Peppermint până la 6 ani și a Eucaliptului până la 10 ani. Robert Tisserand, autorul celei mai complexe cărți despre chimia și siguranța folosirii uleiurilor esențiale publicată până în prezent – Essential Oil Safety, aduce următoarele clarificări:

”Acestea sunt două dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru infecții respiratorii și congestii, dar prea mult poate fi chiar periculos, mai ales pentru bebeluși. (Eucalipt include speciile E. globulus și E. radiata). Datorită conținutului de 1,8 cineole din Eucalipt și menthol din Menta Peppermint, aceste uleiuri pot determina încetinirea respirației și pot cauza probleme neurologice, dar există și niveluri sigure și eficiente la care pot fi folosite.  Pentru copii mai mici de 3 ani, Menta Peppermint ar fi bine să fie evitată cu totul, iar Eucaliptul poate fi difuzat și aplicat pe piele în concentrație maximă de 0.5%. Pentru copii între 3-6 ani, ambele pot fi difuzate și aplicate pe piele – Menta Peppermint în concentrație maximă de 0.5%, iar Eucaliptul în concentrație maximă de 1%. ” (sursa)

Recomandarea noastră este să evitați aceste uleiuri la copii și să le înlocuiți cu alte uleiuri esențiale, eficiente și care nu implică riscuri, precum Menta Spearmint, Manuka, Eucalipt Dives, Pin, Brad, Molid, Rosalina, etc.

Aromaterapia este minunată, faceți-o și sigură, mai ales pentru cei mai mici și jucăuși dintre noi!

 

 

sursă foto: dontmesswithmama.com

surse articol:

  • Robert Tisserand, Rodney Young – Essential Oil Safety, Second Edition
  • Nerys Purchon – The Complete Aromatherapy&Essential Oils Handbook
  • http://www.thehippyhomemaker.com/essential-oil-safety-babies-children/
  • http://www.usingeossafely.com/essential-oils-and-children/
  • https://www.planttherapy.com/blog/2018/04/07/essential-oils-for-kids/
  • https://www.mommypotamus.com/safe-essential-oils-babies-children/
  • https://www.aromaweb.com/articles/aromatherapyforchildren.asp
  • http://wegotreal.com/essential-oil-concerns-robert-tisserand/